10/1 練習

10/1　練習

2016年10月01日

＜記録：くまの先生＞
【時間】
　15:40～18:30

【参加者】 16人(敬称略)
　てらお、はた、よしなが、さっちー、あずま、かんだつ×2、きよく、くま、おぐろ
　ゲスト　(FFから)えたにさん、(Jから)えっちゃん、ありさん、けんすけ、たかねざわ、ばんば

【内容】
・さっちー式体幹トレーニング
・対人
・シート
・スパイク
・サーブ
・試合

【トピックス】
・アップ無しで体幹トレ。筆者的に筋肉痛＋1日。。
・ゲストの方々のおかげで試合ができました。

【AFTER】
東邸にて

| 15:40